Вы знаете, я уже давала ссылку на этот ресурс. Однако я сделаю это еще раз, уже после полного прохождение летнего марафона по медитации.
Здесь речь не про что-то эфемерное. Я не увлекаюсь эзотерикой и мистическими практиками. Я медик в конце концов и всю потенциально полезную инфу мой внутренний критик исслелует на предмет бредовых и опасных идей.
Так вот. Здесь про очень важные и конкретные вещи, имеющие в языке слова для обозначения.
Внимание.
Наблюдение.
Медитация - это работа. Работа над собой и своим вниманием. Развитие способности к наблюдению. Эти навыки по всем фронтам полезны в нашей жизни. Особенно сейчас, когда мы плещемся в потоке бесконечной информации.
Мне было сложно начать его проходить. Я постоянно отвлекалась на 1000 других (более полезных?) занятий. А когда начала, то у меня всплыл один единственный вопрос: "Какого хрена я не нашла это для себя раньше?"
Видимо всему свое время.
Если вы зацепились за этот текст, но все еще сомневаетесь, то можете спросить меня в ЛС о том, что этот курс мне дал.
И я с радостью отвечу более подробно.
P.S. На сайте еще куча всего интересного.
⤵️⤵️⤵️
http://welcomebackhome.academy/detox